Karta praw człowieka (przewodnik po uczciwości i intymności)

Opublikowany w CPTSD w September 24, 2018
Lead image

Świadomość własnych praw pozwala nam budować zdrowe relacje w teraźniejszości i uznać własną krzywdę w dzieciństwie.

  1. Mam prawo do bycia traktowaną z szacunkiem.

  2. Mam prawo powiedzieć „nie”.

  3. Mam prawo do popełniania błędów.

  4. Mam prawo odrzucić porady lub feedback, o które nie prosiłam.

  5. Mam prawo do negocjacji w sprawie pożądanych przeze mnie zmian.

  6. Mam prawo zmienić zdanie lub plany.

  7. Mam prawo do decyzji o innym kursie działania.

  8. Mam prawo do własnych uczuć, opinii, przekonań i preferencji itp.

  9. Mam prawo protestować przeciwko sarkazmowi , destrukcyjnej krytyce lub niesprawiedliwemu traktowaniu.

  10. Mam prawo czuć złość i wyrażać ją bez przemocy.

  11. Mam prawo odmawiać odpowiedzialności za problemy innych ludzi

  12. Mam prawo odmawiać odpowiedzialności za złe zachowanie innej osoby.

  13. Mam prawo czuć się ambiwalentnie i czasami być niespójna/nielogiczna.

  14. Mam prawo bawić się, marnować czas i nie być zawsze produktywną.

  15. Mam prawo by czasami zachować się dziecinnie i niedojrzale.

  16. Mam prawo skarżyć się na niesprawiedliwość i krzywdę życiową.

  17. Mam prawo by czasem być irracjonalną w bezpieczny sposób.

  18. Mam prawo szukać zdrowych i wzajemnie wspierających relacji.

  19. Mam prawo prosić przyjaciół o odrobinę pomocy, emocjonalnego wsparcia.

  20. Mam prawo do narzekania, werbalnej wentylacji, w umiarze.

  21. Mam prawo do wzrostu, rozwoju i prosperowania.


Żródło: "Complex PTSD: From Surviving to Thriving" Pete Walker, przetłumaczone i umieszczone za zgodą autora.

Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny?
4
0


Bądź pierwszym, który skomentuje!