Świadomość własnych praw pozwala nam budować zdrowe relacje w teraźniejszości i uznać własną krzywdę w dzieciństwie.
-
Mam prawo do bycia traktowaną z szacunkiem.
-
Mam prawo powiedzieć „nie”.
-
Mam prawo do popełniania błędów.
-
Mam prawo odrzucić porady lub feedback, o które nie prosiłam.
-
Mam prawo do negocjacji w sprawie pożądanych przeze mnie zmian.
-
Mam prawo zmienić zdanie lub plany.
-
Mam prawo do decyzji o innym kursie działania.
-
Mam prawo do własnych uczuć, opinii, przekonań i preferencji itp.
-
Mam prawo protestować przeciwko sarkazmowi , destrukcyjnej krytyce lub niesprawiedliwemu traktowaniu.
-
Mam prawo czuć złość i wyrażać ją bez przemocy.
-
Mam prawo odmawiać odpowiedzialności za problemy innych ludzi
-
Mam prawo odmawiać odpowiedzialności za złe zachowanie innej osoby.
-
Mam prawo czuć się ambiwalentnie i czasami być niespójna/nielogiczna.
-
Mam prawo bawić się, marnować czas i nie być zawsze produktywną.
-
Mam prawo by czasami zachować się dziecinnie i niedojrzale.
-
Mam prawo skarżyć się na niesprawiedliwość i krzywdę życiową.
-
Mam prawo by czasem być irracjonalną w bezpieczny sposób.
-
Mam prawo szukać zdrowych i wzajemnie wspierających relacji.
-
Mam prawo prosić przyjaciół o odrobinę pomocy, emocjonalnego wsparcia.
-
Mam prawo do narzekania, werbalnej wentylacji, w umiarze.
-
Mam prawo do wzrostu, rozwoju i prosperowania.