Sugerowane intencje do wyzdrowienia

Opublikowany w CPTSD w September 24, 2018
Lead image

Poniżej są normalne i bezpieczne potrzeby i pragnienia do kultywowania z mentalną, duchową, emocjonalną i fizyczną energią.

Skup się na tych, które najbardziej do ciebie przemawiają. Pomiń te, co do których nie czujesz by były dla Ciebie właściwe lub nie jesteś do nich gotowa.

Dobrze postawiony cel doda nam sił do pracy nad sobą.

  1. Chcę rozwinąć bardziej stale pełną miłości i akceptacji  relację z sobą. Chcę zwiększyć swoją zdolność do akceptacji siebie samej.
  2. Chcę się na uczyć stania się najlepszym możliwym przyjacielem dla siebie samej.
  3. Chcę przyciągać do mojego życia, relacje, które są oparte na miłości, szacunku, uczciwości i wzajemnym wsparciu.
  4. Chcę odkryć pełną niekontrolowaną ekspresję siebie.
  5. Chcę uzyskać najlepsze możliwe fizyczne zdrowie.
  6. Chcę dbać o balans witalności i spokoju.
  7. Chcę przyciągnąć do siebie kochających przyjaciół i kochającą społeczność.
  8. Chcę zwiększyć wolność od toksycznego wstydu.
  9. Chcę zwiększyć wolność od niepotrzebnego strachu.
  10. Chcę satysfakcjonującej i spełniającej pracy.
  11. Chcę dobrą ilość spokoju umysłu, ducha, duszy i ciała.
  12. Chcę zwiększyć swoją zdolność do zabawy i cieszenia się.
  13. Chcę zrobić dużo miejsca na piękno i naturę w moim życiu.
  14. Chcę mieć wystarczające fizyczne i finansowe zasoby.
  15. Chcę dobrej ilości pomocy (od samej siebie, innych ludzi, boskiej) by dostać to czego potrzebuję.
  16. Chcę miłości, łaski i błogosławieństwa Boskiego.
  17. Chcę harmonii pracy, odpoczynku i zabawy.
  18. Chcę harmonii stabilności i zmiany.
  19. Chcę harmonii pełnych miłości interakcji i zdrowej samowystarczalności.
  20. Chcę pełnej emocjonalnej ekspresji z harmonią śmiechu i łez.
  21. Chcę znaleźć poczucie sensu i spełnienia.
  22. Chcę znaleźć skuteczne i nie przemocowe sposoby radzenia sobie ze złością.
  23. Chcę tego dla każdej innej istoty.

Żródło: "Complex PTSD: From Surviving to Thriving" Pete Walker, przetłumaczone i umieszczone za zgodą autora.

Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny?
3
0


Bądź pierwszym, który skomentuje!